A violação da potência é uma patologia comum em homens médios e mais velhos. Felizmente, esse estado é adequado para terapia e um papel importante neste caso é desempenhado pela medicina tradicional, nutrição harmoniosa e atividade física. Para descobrir como aumentar naturalmente a potência nos homens, leia este artigo.
O que é potência?
A potência menciona a possibilidade de um homem entrar em contato com o contato sexual, caracterizado pelo grau de construção e velocidade de seu desempenho, bem como pela duração da relação sexual e certas características de seu curso. Uma pessoa absolutamente saudável mantém a capacidade de intimidade sexual a vida toda. Todos os casos quando esse presente da natureza desaparece com a idade é visto como uma patologia.
O principal indicador da competência sexual de um homem é uma ereção. Este termo significa um fenômeno fisiológico normal se o órgão genital masculino aumentar o tamanho em resposta a fatores estimulantes, endurecer e conseguir contato sexual. Isso acontece devido ao preenchimento das cáries dos corpos do tipo caverna e do pênis no pênis. Violações de uma ereção na qual a relação sexual na medicina se torna impossível é chamada de impotência ou disfunção erétil.
Causas de disfunção erétil
Os médicos identificam vários fatores que causam impotência. As principais causas da disfunção erétil:
- Patologias vasculares às quais o suprimento sanguíneo para as cavidades do pênis (pressão alta, isquemia, aterosclerose etc.) é prejudicada;
- Doenças neurológicas que afetam negativamente a redistribuição do fluxo sanguíneo e contribuem para a pressão inadequada nas cavernas (doença de Alzheimer, Parkinson, esclerose múltipla etc.);
- o efeito dos medicamentos em um corpo negativo no corpo (alguns grupos de antidepressivos, anti -alérgicos, medicamentos hormonais etc.);
- Violações do equilíbrio dos hormônios (em particular uma diminuição na testosterona, causada por patologias das glândulas adrenais e da hipófise);
- um estilo de vida hipodinâmico que leva ao desenvolvimento de fenômenos estagnados na piscina;
- Nutrição inadequada, ou seja, uso excessivo na dieta de gorduras e carboidratos rápidos;
- Abuso de álcool, tabagismo;
- Cargas regulares e mais longas;
- Cercado por infecções sexualmente transmissíveis (clamídia, gonorréia, etc.)
Ao falar sobre o fator de idade, vale a pena notar que a disfunção erétil mais comum se desenvolve em homens com mais de 50 anos devido à ocorrência de doenças vasculares e neurológicas. E há também uma diminuição dependente na síntese de hormônios sexuais masculinos.
Importante! A bebida alcoólica mais perigosa para a potência é a cerveja, porque as substâncias contidas nela estimulam a síntese de estrogênio (hormônios sexuais femininos).
Naturalmente aumentado em homens
Depois de se aconselhar com o médico presente, é claro que você pode ir. Existem métodos para isso que não apenas eliminam temporariamente o problema, mas também ajudam um homem a evitar dificuldades na vida íntima e no futuro. Uma doença importante para a terapia bem -sucedida é o uso de alimentos adequados.
Nutrição real
Deve haver alimentos para plantas e animais em nutrição. Ao planejar seu menu, os seguintes produtos nocivos devem ser excluídos:
- Gás e energia;
- Loja de ventos, carne defumada;
- Fast food, lanches;
- Produtos Sayed;
- Pão branco e sdoba;
- Doces (exceto chocolate amargo e mel).
É importante limitar o uso de batatas e arroz branco. Em pratos preparatórios, devem estar presentes ingredientes que aumentam a potência:
- Frutos do mar. Eles contêm uma composição significativa dos elementos macro e traços que melhoram a saúde masculina. As ostras podem liderar o conteúdo quantitativo do zinco, que faz parte da maioria dos suplementos nutricionais projetados para restaurar as funções eréteis. Além disso, os moluscos fortalecem a libido masculino e feminino.
- Peixe de gordura vermelha e óleos de ervas. Truta, salmão e outras gorduras das criaturas rios e marinhas, bem como óleos vegetais (azeitonas, sementes de linho etc.) são ricos em ácidos ômega-3 que contribuem para melhorar o sistema circulatório, que tem um impacto positivo na eficácia.
- Carne vermelha, produtos lácteos, peixe branco magro. Todos esses dons naturais são ricos em proteínas necessárias para renovar o tecido e regular o nível de hormonnagem.
- Fruta. Abacate, maçãs e bananas contêm ferro, potássio e zinco, bem como nos frutos de Kiwi e citros de vitamina C - um antioxidante natural. As frutas vermelhas contêm Lumper - uma substância que protege a próstata de vários sintomas.
- Vegetais. Os tomates mais úteis e a pimenta búlgara vermelha (contêm loveli), brócolis (rica em vitamina C), beterraba (famosa pela vitamina B), cebola e beterraba (aumenta a síntese de testosterona), o alho (melhorar a condição dos vasos sanguíneos), os intercados sexuais), combate (combate com o ataque com o inflativo.
- Nozes. Você tem zinco em quantidades consideráveis.
- Verde. O mais eficaz no fortalecimento da saúde masculina é a salsa, que contém uma complexa substâncias ativas necessárias para a operação total do sistema genitador.
- Especiarias. Pimenta vermelha, cardamomo, ginseng, canela, cravo, açafrão melhoram a circulação sanguínea, contribuem para a tempestade de sangue para o órgão genital e aumentam o desejo sexual.
Para que os produtos possam manter as propriedades mais úteis, eles devem ser cozidos no vapor, podem cozinhar e assar. Recomenda -se comer vegetais e frutas crus.
Remédio folclórico
As receitas para a medicina não tradicional geralmente têm um efeito positivo no tratamento de patologias da área sexual masculina. A seguir, você encontrará os melhores remédios populares para aumentar a potência nos homens.
Tintura de Panta Marala
Maralas Panta é famosa pela capacidade única de tratar a disfunção erétil. Se você conseguiu comprar este produto valioso, pode preparar uma composição de cura. Para esse fim, 25 g de calcinha são triturados e 250 ml de vodka são derramados. O produto é mantido por um mês e depois leva 20 gotas três vezes ao dia.
Medicina de beterraba e cenoura
Misture a mesma quantidade de plantas de raiz cozida. Adicione 20 g de mel à mistura. Use 3 colheres de sopa três vezes ao dia.
Tintura de Eleutherococcus
50 g das raízes da planta medicinal despejam 0,5 litros de vodka e saem de 30 dias. Você usa o produto uma vez por dia para 20 gotas.
Infusão de St. John's Würzegra
25 g de materiais vegetais secos despejam 250 ml de água fervente e segure 20 minutos em um banho de água. Em seguida, leve o volume para o original, esfrie e beba meio copo uma vez por dia.
Exercícios para melhorar a potência
Para restaurar uma função erétil, é importante fornecer atividade física apropriada ao corpo. A melhor opção seria nadar ou correr.
Há também vários exercícios desenvolvidos pelo Doutor Americano A. Kegel. Primeiro, você deve restaurar o tom dos músculos íntimos femininos. Como se viu mais tarde, esses exercícios têm uma grande influência com impotência. Eles fortalecem os músculos do períneo responsáveis pela ereção.
Existem diferentes técnicas para realizar movimentos especiais para melhorar a potência:
- "Retirada" e relaxamento do períneo da etapa. Primeiro, eles são feitos em um ritmo moderado e os músculos não duram mais de três segundos em um estado tenso. Depois que a tecnologia apresentada foi dominada, o ritmo é acelerado e a tensão é aumentada.
- "Imprensa." O músculo está tenso como se estivesse pressionando. Uma condição semelhante é observada durante a defecação, mas o esforço não está vinculado à área do ânus, mas com base no pênis.
- Tensão suave. Os músculos da pequena pélvis são lentamente "desenhados", mantenham essa posição por cerca de 30 segundos até que a sensação de calor ocorra e depois relaxe.
Você pode realizar exercícios que ficam deitada de costas e dobram as pernas nos joelhos.
A luta contra o problema depois de 50 anos
Após 50 anos, os homens geralmente são expostos ao problema da impotência. Nesta idade, é extremamente importante visitar o andrologista em tempo útil, uma vez que a disfunção sexual pode ser uma manifestação de doenças como prostatite, formações benignas e malignas na glândula próstata.
O tratamento tradicional da impotência após tal idade geralmente implica terapia hormonal, nariz intraca (diretamente em corpos de caverna) injeções de modos anti -ssss e, em alguns casos, falopróticos. É importante que os homens mais velhos controlem as queixas neurológicas e vasculares existentes porque contribuem para o desenvolvimento da patologia.
Como aumentar a potência rapidamente
Os seguintes comprimidos farmacêuticos são prescritos com mais frequência para a ereção contínua continuamente preservada:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
O efeito desses medicamentos geralmente se desenvolve 15-25 minutos após a ingestão. Antes de usar tablets, você deve consultar um médico e conhecer as instruções.
Conselhos de especialistas
Para reduzir o risco de impotência, os andrologistas recomendam as seguintes medidas preventivas:
- Evite contatos íntimos aleatórios e trate infecções sexualmente transmissíveis em tempo bom.
- Visite um especialista um ano após 40 anos.
- Não abusar de álcool, rejeitar o fumo;
- definir nutrição apropriada;
- Coloque a atividade física adequada no corpo (especialmente com assentos).
- Evite o estresse.
Um papel importante no desenvolvimento da impotência é desempenhado por um fator psicológico. Portanto, é aconselhável entrar em contato com um psicoterapeuta.
Os especialistas também lembram que devem consultar um médico imediatamente, pois o diagnóstico precoce é a chave para o tratamento com sucesso da doença.