O desejo sexual pode ser aumentado significativamente com o uso de alimentos que aumentam a libido em sua dieta diária. O desejo sexual aumentará sensivelmente se, além de medicamentos e outros meios, você levar consigo uma lista de produtos que, aliás, são bastante acessíveis para a maioria e são vendidos na maioria das lojas e supermercados.
Afrodisíacos masculinos e femininos na alimentação
É amplamente conhecido por muitos curandeiros tradicionais, bem como pelos praticantes da medicina oficial, que uma determinada dieta deve ser usada para aumentar o desejo sexual nos homens. Ao mesmo tempo, praticamente não terão qualquer efeito direcionado sobre as mulheres. No entanto, nem todas as pessoas estavam cientes disso e muitas vezes presumiam erroneamente que a gama de tais produtos era mais ou menos universal. No entanto, este não é o caso.
Contudo, mesmo que os curandeiros tradicionais e os representantes da medicina tradicional estivessem conscientes dos efeitos positivos que determinados produtos poderiam ter, não seriam capazes de explicar com precisão a razão de tal efeito. O misticismo e outras coisas tradicionalmente consideradas "sobrenaturais" têm sido frequentemente utilizadas para explicar isto. No entanto, o mecanismo de como certos alimentos afectam exactamente o aumento da libido e da sexualidade em geral só foi elucidado há relativamente pouco tempo.
A principal razão para a melhora do desejo sexual é o aumento nos níveis de certos hormônios.
Diferentes alimentos afetam o corpo de maneira diferente. Alguns são capazes de aumentar a produção de uma série de hormônios responsáveis pelo aumento da libido.
Características nutricionais
Muitos especialistas médicos concordam que a maioria dos homens sofre de deficiências no desejo sexual ou distúrbios na sua expressão em graus variados. Claro que as razões são muitas: várias doenças, aumento da fadiga, stress e até más condições ambientais. No entanto, não há necessidade de se preocupar. Uma forma de neutralizar eficazmente a redução da libido é escolher a dieta certa.
Lembrar!O corpo necessita de certos componentes contidos em determinados produtos.
As seguintes substâncias são responsáveis por manter a libido no nível exigido:
- Selênio, que afeta a ereção e a motilidade dos espermatozoides.
- Zinco, que promove a produção de testosterona no organismo e também melhora o funcionamento do aparelho reprodutor masculino como um todo.
- A vitamina C está envolvida na produção de hormônios sexuais masculinos.
- A vitamina E está envolvida na síntese hormonal e também é um poderoso antioxidante.
- L-arginina. Ajuda na produção de nitrogênio. Quanto mais velho um homem fica, menos esse aminoácido é produzido em seu corpo. Isto tem um efeito negativo na circulação sanguínea na área genital masculina, o que por sua vez afeta a diminuição da potência. O gergelim e outras nozes ajudam a aumentar a produção de L-arginina.
- Magnésio. Afeta a produção de dopamina, conhecida como "hormônio da alegria".
- Vitamina A. Promove a produção do hormônio sexual progesterona.
- Vitamina B1. Sua deficiência prejudica a transmissão dos impulsos nervosos, bem como a produção de energia, o que leva à deterioração da potência. Encontrado em coentros, espargos e sementes.
Dieta sem estrogênio
Os produtos para libido e potência não devem interferir na produção dos hormônios sexuais femininos - o estrogênio. Um desequilíbrio hormonal pode levar ao aumento da fadiga, à obesidade excessiva e, como resultado, a problemas de ereção.
A base desta dieta é a afirmação de que você deve limitar a quantidade de alimentos que ingere durante o dia e deixar a maior parte da alimentação para a tarde e a noite. Mas o mais importante é excluir da dieta do homem os alimentos que afetam a produção de estrogênio da forma mais completa possível:
- Confeitaria (biscoitos, doces, etc. ).
- Pratos salgados.
- Cerveja (se consumida regularmente).
E em geral é aconselhável dar preferência aos alimentos orgânicos. Os alimentos devem estar livres de resíduos de pesticidas e fertilizantes.
Lista principal
Então vamos listar os alimentos que aumentam a libido nos homens. Vários grupos principais podem ser distinguidos.
frutos do mar
Os peixes, especialmente os gordurosos, contêm vitaminas B5, B6 e B12. Além disso, contém selênio. Tudo isso tem um efeito positivo no sistema reprodutivo. As ostras contêm zinco, que ajuda a aumentar a contagem de espermatozoides. Além disso, são ricos em dopamina: esta enzima ajuda a aumentar a libido. O caviar tem um grande efeito no aumento da potência. Além disso, estamos falando de caviar preto e vermelho.
doces
Tente evitar barras de chocolate e outros "bandidos": são produtos que diminuem a libido. Pelo contrário, o mel tem um efeito muito positivo no funcionamento do sistema reprodutor masculino. Além disso, tente consumir chocolate amargo (amargo), especialmente antes de conhecer seu ente querido.
Conselho!Doces saudáveis também devem ser consumidos com moderação e você deve saber quando parar.
Carne
Se falamos de produtos cárneos, é importante destacar que é melhor evitar ao máximo salsichas, salsichas e outras "criações humanas" artificiais. Ao mesmo tempo, o peru é considerado extremamente saudável. Também ajuda na produção de testosterona.
fruta
Além disso, a lista de alimentos que aumentam o desejo sexual inclui diversas frutas. Um deles é considerado o abacaxi, que estimula ativamente o aumento da libido nos homens. Além disso, tem efeito positivo no organismo durante o sexo devido à presença de potássio e vitaminas B.
Além disso, para aumentar o desejo sexual é preciso comer bananas. Eles têm um enorme impacto na energia geral de uma pessoa. A produção de hormônios sexuais é estimulada pela presença de vitamina B nesta fruta estrangeira. Porém, o efeito mais positivo não é apenas o abacate, cujo consumo se tornou cada vez mais popular recentemente, não só no corpo masculino, mas também no feminino. Com o uso regular, o desejo sexual aumenta visivelmente no sexo frágil.
Especiarias e outros estimulantes
Além dos listados acima, você pode adicionar outros alimentos que aumentam a libido à sua dieta diária. Estes incluem manjericão e gengibre. Este último é tradicionalmente utilizado na medicina oriental.
Por falar nisso!O gengibre tem um efeito positivo na libido masculina e feminina.
O aipo tem uma qualidade única. Devido à sua composição, é capaz de influenciar a produção corporal de substâncias especiais que tornam uma pessoa sexualmente atraente para o sexo oposto por meio de um cheiro especial e sutil. O parente mais próximo do aipo, a salsa, também goza de boa reputação.
As frutas cítricas (limão, laranja, tangerina e outras) têm efeito positivo não só no aumento da libido, mas também na capacidade de conceber. Não devemos esquecer os aspargos, que afetam a produção de histamina no organismo. Um produto como o muesli ajuda a melhorar a ereção. Além disso, vários frutos secos e sementes, bem como óleos vegetais, especialmente o azeite, desempenham um papel muito positivo neste contexto.
Um dos poderosos estimulantes da libido é a pimenta, especialmente o pimentão. Experimente também incluir cogumelos em sua dieta. Devido à proteína e ao zinco contidos em sua composição, é gerado um aumento da energia sexual.
Então vimos quais alimentos aumentam a libido. Além disso, você pode aumentar o desejo sexual exclusivamente com a ajuda de afrodisíacos naturais. Ao mesmo tempo, você deve compreender que também existem alimentos que reduzem a atividade sexual: você deve evitá-los ou reduzir ao mínimo o seu consumo. Então fique à vontade para ir até a loja ou mercado mais próximo e aproveitar essas recomendações. Na verdade, uma alimentação saudável não é tão cara e difícil como pode parecer à primeira vista. Além disso, tem um efeito positivo na saúde humana em geral.