Como aumentar a potência rapidamente em casa - mais de 7 maneiras acessíveis

É um erro pensar que a disfunção erétil é típica para homens na categoria 45+ - as erupções ocorrem ainda mais cedo. A causa pode ser uma doença que requer supervisão médica, estresse banal, estilo de vida pouco saudável ou excesso de trabalho.

Descobrimos como aumentar rapidamente a potência em casa usando remédios populares em vez de beber pacotes de estimulantes de farmácia.

As principais causas da disfunção erétil

Existem muitos deles - neste assunto, vale a pena considerar as infinitas situações estressantes em casa e no trabalho, os sentimentos dos homens sobre isso, bem como:

1. Excesso de atividade física
2. Maus hábitos - álcool e tabagismo
3. Tomar antibióticos, antidepressivos e outros medicamentos – geralmente o problema desaparece sozinho depois que a medicação é interrompida
4. Doenças inflamatórias da próstata
5. Dieta pouco saudável e muito gordurosa
6. Produção insuficiente de testosterona
7. Diabetes e colesterol alto
8. Doenças do fígado, rins, sistema endócrino
9. pressão arterial

A lista continua, então se o problema não é aleatório, mas se repete todos os dias, não pode ser descartado como privação crônica de sono e fadiga.

Antes de usar exercícios e chás de ervas, faça um exame médico completo e não perca tempo valioso em autotratamento.

Separadamente, vale a pena notar a testosterona - em diferentes períodos da vida, seu nível muda sob a influência de fatores externos e afeta diretamente a potência.

Depois dos quarenta, a quantidade do principal hormônio masculino começa a diminuir rapidamente, mas hoje trazê-lo de volta ao normal não é mais um problema. Nutrição adequada, atividade física, injeções de hormônios, que o médico assistente prescreverá se necessário, o ajudarão nisso.

Dica: A regra principal para uma boa potência é não se desesperar em caso de falha. Em 80% dos casos, o problema pode ser resolvido em pouco tempo.

Como aumentar rapidamente a potência nos homens em casa com a ajuda de exercícios?

Se não der certo na primeira vez, o mais importante é se acalmar, pois o fator psicológico nas relações íntimas é fundamental. Quanto mais nervoso um homem fica com o fracasso na cama, mais longo o fracasso se torna.

Infelizmente, apenas preparações farmacêuticas ajudarão a resolver o problema em 15 minutos. E mesmo assim, se você sentar e colher "se funcionar", você não pode nem esperar com pílulas - os nervos matam o esperma mais ativo e teimoso.

É ainda mais importante estar de bom humor e prevenir regularmente a disfunção sexual.

Um dos métodos mais simples e eficazes é a ginástica. Recomenda-se fazê-lo 1-2 vezes ao dia - com exercícios regulares para treinar o músculo pubococcígeo, o aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos é normalizado e os problemas de ereção são reduzidos.

Exercícios para aumentar a potência:

1. rotação pélvica. Coloque os pés na largura dos ombros. Coloque as mãos no cinto. Gire a pélvis alternadamente para um lado e outro por dez minutos.
2. Faça os passos no lugar, pressionando as pernas firmemente contra o estômago.
3. Dobre os joelhos ligeiramente. As mãos ainda estão no cinto. Dobre os joelhos ainda mais, tensione e relaxe os músculos das nádegas várias vezes o máximo possível.
4. Realize 20 elevações pélvicas a partir de uma posição supina.
5. Fique na mesma posição e faça o exercício de "bicicleta".
6. Finalmente, tensione e relaxe o músculo pubococcígeo várias vezes.

Dica: Os exercícios de Kegel também ajudam a restaurar a potência.

Como aumentar rapidamente a potência em casa usando remédios populares com ervas?

Vamos começar com a medicina tradicional: ela oferece uma série de remédios para impotência.

Claro, todo mundo tem contra-indicações, então não faz sentido correr para a farmácia para pegar uma pílula mágica sem a permissão de um médico.

Na fase inicial do problema, você pode usar géis e pomadas estimulantes da ereção.

Sua vantagem é a segurança absoluta. As preparações contêm vitaminas B6 e B12, guaraná e extrato de cardamomo. Todos eles estimulam os músculos e aumentam sua atividade física.

Aplique diretamente nos genitais 10-15 minutos antes do ato. Ideal em caso de falha de ignição inesperada.

Receitas populares para aumentar a potência em casa:

1. Cones de lúpulo triturados. Despeje uma colher de sopa do pó com um copo de água fervente. Insista até esfriar e beba um copo por dia, independentemente da refeição.
2. Ferva 150 g de espinheiro em um litro de água por 5-7 minutos. Tome em cinco doses distribuídas ao longo do dia. A ferramenta é recomendada como terapia adicional para doenças inflamatórias da próstata.
3. A pulmonar é considerada uma excelente medicina popular - não apenas infusões e decocções são preparadas a partir da planta, mas também adicionadas a saladas.
4. Uma ingestão diária de uma pequena quantidade de suco de repolho e 20 gotas de tintura de alho ajudará a lidar com o problema.
5. Despeje 100 g de erva-cidreira com um litro de água fervente e insista por três horas. Tome uma infusão de meio copo três vezes ao dia durante duas semanas.
6. Despeje 200 g de Dubrovnik seco com um litro de água e insista por uma hora. O esquema de recepção é semelhante à receita anterior.
7. Despeje água fervente sobre 100 g de coentro seco e salsa. Deixe por três horas. Beba um terço de um copo uma vez por dia.
8. Gengibre - é hora de fazer lendas sobre seus benefícios para a potência. Despeje 150 g de raiz fresca ralada com dois copos de água quente, beba em vez de chá durante o dia e dilua a infusão picante com água morna até a consistência desejada. Limão e mel também podem ser adicionados à bebida.
9. Misture uma terceira xícara de suco de aloe com uma colher de sopa de sementes de salsa. Tome 50 gramas por dia - de acordo com comentários em fóruns e redes sociais, este remédio aumenta a potência em casa rapidamente - os resultados são visíveis no segundo dia.

Dica: Um remédio popular comprovado para aumentar a potência é nozes com mel. Você precisa tomar um remédio delicioso para uma colher de sobremesa três vezes ao dia. De manhã, recomenda-se beber suco de cenoura espremido na hora com uma colher de chá de mel.

A medicina tradicional descreve a planta africana Yohimbe como um potenciador sexual natural. Os alcalóides que contém estimulam o sistema nervoso central e promovem a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.

Como aumentar rapidamente a potência em casa - revisões de nutrição adequada

Uma dieta equilibrada com proteínas, gorduras e carboidratos suficientes garante aumentar a libido e lidar com ereções fracas.

Preste atenção ao fato de que os produtos contêm muito fósforo - a potência depende diretamente desse elemento. Certifique-se de comer alimentos que estimulam a produção de hormônios sexuais.

O zinco tem a próxima importância na síntese de testosterona. Você não pode ficar sem vitamina E – ela previne processos negativos nas células germinativas.

Os produtos afrodisíacos incluem:

1. Tesouro.
2. Alho Fresco.
3. Cenouras cozidas no leite.
4. feijões.
5. Chocolate.
6. Nozes.
7. Salsão.
8. Salsinha.
9. Espargos.
10. Algas marinhas.
11. bananas.
12. figos
13. Caqui.
14. Mamão.
15. citrino.
16. sementes de abóbora.

Nota: Se você tiver problemas de potência, os homens devem evitar produtos de soja porque contêm uma grande quantidade de hormônios sexuais femininos à base de plantas - fitoestrógenos.

5+ regras para uma boa potência

Não aos maus hábitos

O tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas devem ser totalmente interrompidos ou reduzidos ao mínimo.

Sim a um estilo de vida saudável

Não o último lugar na lista de razões para o desenvolvimento da impotência são os quilos extras - dê uma olhada em um estilo de vida saudável e, depois de alguns meses, você verá que a libido aumenta e há menos desistências.

Vida sexual normal

A ciência provou que os sistemas reprodutivos dos homens precisam de exercício. Portanto, tente evitar a abstinência a longo prazo e lembre-se da importância de um relacionamento de confiança com um parceiro estável. O orgasmo regular é a melhor prevenção contra o câncer de próstata.

massagem

Falando da próstata. Praticar a massagem da próstata não só reduz o risco de doenças da próstata e melhora a potência, mas também dá muitas novas sensações.

Se você está em um relacionamento próximo com seu amante, peça que ele faça o procedimento duas vezes por semana. É fácil encontrar instruções detalhadas online. Você também pode comprar massageadores especiais para massagem.

Exame médico

Verifique regularmente o sistema geniturinário e faça testes para doenças sexualmente transmissíveis. A impotência é frequentemente causada por infecções não tratadas.

Descanso

A falta crônica de sono e o excesso de trabalho não têm nada a ver com a vida íntima.

procedimento de água

Eles virão em socorro na forma de um banho de contraste antes de dormir. A fotopolimerização tem um efeito positivo na circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e contribui para o fortalecimento geral da imunidade. Uma vez por semana é bom visitar um banho ou sauna.

Se você seguir essas regras simples, não terá problemas de ereção aos 40 ou 60 anos.